Aromaterapia je zjednodušene povedané úžasná terapia vôňami. Aby bola úspešná musí nám voňať! Čo nám nie je sympatické či nám v túto chvíľu nevonia, jednoducho v tejto fáze života nepotrebujeme. Cieľom aromaterapie je posilnenie harmónie organizmu, ako po duševnom, tak i po fyzickej stránke. Náš fyzický stav je odrazom našeho duševného rozpoloženia, i keď si to často nechceme pripustiť. Poďme si našu dušu hýčkať, naučme sa zastaviť sa, nadýchnuť sa a relaxovať. Táto “časová” investícia sa nám vráti v podobe cesty ku znovunaladeniu sa svojho ja a zdravia.
Dávkovanie
Poďme si najskôr povedať ako máme 100% éterické oleje dávkovať:
Difuzér a aromalampy – postačí nám 1-6 kvapiek do nádobky s vodou. Riadime sa veľkosťou miestnosti, prítomnosťou detí, domácich maznáčikou, citlivých jedincou vrátane budúcich a kojacích maminiek.
Miska s horúcou vodou – malú misku naplníme horúcou vodou. K prevoňaniu miestnosti nám bude stačiť nakvapkať do nej 1-9kvapiek a nechať rozplynúť do vzduchu po dobu 5-10 minút. Je to skvelá varianta, pokiaľ nemáme jednu z vyššie uvedených možností.
Vreckovka a papierové dekoračné kvetiny – k rozvoňaniu stačí 1 kvapka
Zvlhčovače vzduchu na radiatóroch – 1-9 kvapiek do nádobky s vodou, ktorá sa na radiator zavesí
Vankúše – 1-3 kvapky, pozor na éterické oleje, ktoré zanechávajú flaky
(Riadime sa doporučeniami populárnej V. A. Worwood z knihy The Fragrant Mind. Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion, s.106-111)
Najoblúbenejšie kombinácie SoZoLe Rose
Dnes sa pozrieme na kompozície, kde hrajú hlavnú rolu naše unikátne citrusové oleje s levandulou, mätou a ihličnanmi. S niekoľkými olejmi si vytvoríte nádherné relaxačné okamžiky.
Еnergia – skvelá v priebehu dopoludnia, kedy sa potrebujeme tzv. nakopnúť k práci a sústrediť sa
2 kvapky grepu nebo 3 kvapky citrónu
3 kvapky mäty
3 kapky rozmarínu
Kľud – dodáva rovnováhu a sílu.
3 kvapky citrónu
3 kapky levandule
3 kcapky mäty
Bolesť hlavy – jeho súčasťou sú dobre známe „uľavovače“ nepohodu a bolesť
2 kvapky tymián
2 kvapky rozmarín
2 kvapky mäta
2 kvapky levandule
Uvítanie – očakávate návštevu a chcete ju láskyplne privítať
3 kvapky levandule
3 kvapky citrónu/grepu
3 kvapky rozmarínu
Letná nálada – svieža sladko – horká kompozícia Ťa vráti do letných koktejlových dní
3 kvapky grepu
3 kvapky levandule
2 kvapky citronu
2 kvapky máty
Osvieženie miestnosti – dezinfekcia priestoru
4 kvapky borovice
3 kvapky grepu
1 kvapka mäty priepornej
Chvilka relaxace je pre každého iná. Nebojme sa našu jedinečnosť vyjadriť pomocou aromaterpie – vôni čistej prírody. Naše telo nám bude našepkávať. Ďalšie kompozície éterikých olejov Vám predstavíme v druhej časti – očakávajte ju čoskoro.
