Aromaterapia je zjednodušene povedané úžasná terapia vôňami. Aby bola úspešná musí nám voňať! Čo nám nie je sympatické alebo nám v tejto chvíli nevonia, jednoducho v tejto fáze života nepotrebujeme. Cieľom aromaterapie je posilnenie harmónie organizmu, ako po duševnej, tak aj fyzickej stránke. Náš fyzický stav je odrazom nášho duševného rozpoloženia, aj keď si to často nechceme pripustiť. Poďme si našu dušu rozmaznávať, naučme sa zastaviť sa, nadýchnuť sa a relaxovať. Táto „časová“ investícia sa nám vráti v podobe ceste k znovunájdeniu svojho ja a zdravia.
Dávkovanie
Poďme si najskôr povedať, ako máme 100% éterické oleje dávkovať:
Difúzer a aromalampy - postačí nám 1-6 kvapky do nádobky s vodou. Riadime sa veľkosťou miestnosti, prítomnosťou detí, domácich miláčikov, citlivých jedincov vrátane budúcich a dojčiacich mamičiek.
Miska s horúcou vodou – malú misku naplníme horúcou vodou. Na prevoňanie miestnosti nám bude stačiť nakvapkať do nej 1-9 kvapiek a nechať rozplynúť do vzduchu po dobu 5-10 minút. Je to skvelá varianta, pokiaľ nemáte jednu z vyššie uvedených možností.
Vreckovka a papierové dekoračné kvety – na rozvoňanie je dostačujúca 1 kvapka
Zvlhčovače vzduchu na radiátoroch – 1-9 kvapiek do nádobky s vodou, ktorá sa na kúrenie zavesí
Vankúše – 1-3 kvapky, pozor na éterické oleje, ktoré zanechávajú fľaky.
(Riadime sa odporúčaniami populárnej VA Worwood z knihy The Fragrant Mind. Aromatherapy pre Personality, Mind, Mood and Emotion, s.106-111)
Najobľúbenejšia kombinácia SoZoLe Ruže
Dnes sa pozrieme na kompozície, kde hrajú hlavnú úlohu naše unikátne citrusové oleje s levanduľou, mätou a ihličnanmi. S niekoľkými olejmi si vytvoríte nádherné relaxačné okamihy.
Еnergie – skvelá v priebehu dopoludnia, kedy sa potrebujeme tzv. nakopnúť k práci a sústrediť sa
2 kvapky grepu alebo 3 kvapky citróna
3 kvapky mäty
3 kvapky rozmarínu
Pokoj - dodáva rovnováhu a silu.
3 kvapky citrónu
3 kvapky levanduľa
3 kvapky mäty
Bolesť hlavy – jeho súčasťou sú dobre známi „uľavovači“ nepohôd a boliestok
2 kvapky tymián
2 kvapky rozmarín
2 kvapky mäta
2 kvapky levanduľa
Uvítanie - očakávate návštevu a chcete ju láskyplne privítať
3 kvapky levandule
3 kvapky citrónu/grepu
3 kvapky rozmarínu
Letná nálada – svieža sladko – horká kompozícia Ťa vráti do letných koktailových dní
3 kvapky grepu
3 kvapky levandule
2 kvapky citróna
2 kvapky mäty
Vianočný strom – kúzlo Vianoc je tu! Úžasná voňavá kombinácia.
3 kvapky borovica
3 kvapky Cyprusy
3 kvapky Pomaranč
Osvieženie miestnosti – dezinfekcia priestoru
4 kvapky borovice
3 kvapky grepu
1 kvapka mäty piepornej
Chvíľka relaxácie je pre každého iná. Nebojme sa našu jedinečnosť vyjadriť pomocou aromaterapie – vôňou čistej prírody. Naše telo nám bude našepkávať. Ďalšie kompozície éterických olejov Vám predstavíme v druhej časti – očakávajte veľmi skoro.
