Aromaterapia je jednoducho povedané úžasná terapia vôňami. Aby bola úspešná, musí dobre voňať! To, čo sa nám momentálne nepáči alebo čo nemáme radi, v tejto fáze života jednoducho nepotrebujeme. Cieľom aromaterapie je posilniť harmóniu tela, a to po psychickej aj fyzickej stránke. Náš fyzický stav je odrazom nášho duševného stavu, aj keď si to často nechceme pripustiť. Rozmaznávajme svoju dušu, naučme sa zastaviť, dýchať a relaxovať. Táto „časová“ investícia sa nám vráti v podobe cesty za znovuobjavením nášho ja a zdravia.
Dávkovanie
Najprv si povieme, ako dávkovať 100% esenciálne oleje:
Difuzér a aromalampy – stačí 1-6 kvapiek do nádoby s vodou. Riadime sa veľkosťou miestnosti, prítomnosťou detí, domácich zvierat, citlivých osôb vrátane tehotných a dojčiacich matiek.
Miska s horúcou vodou – naplňte malú misku horúcou vodou. Na prevoňanie miestnosti stačí nakvapkať 1-9 kvapiek a nechať ich 5-10 minút rozptýliť vo vzduchu. Je to skvelá možnosť, ak nemáte k dispozícii žiadnu z vyššie uvedených možností.
Ozdobné kvety z vreckovky a papiera – na vôňu stačí 1 kvapka
Zvlhčovače vzduchu na radiátoroch – 1-9 kvapiek do nádoby s vodou, ktorá sa zavesí na vykurovacie teleso
Vankúše – 1-3 kvapky, pozor na esenciálne oleje, ktoré zanechávajú škvrny.
(Riadime sa odporúčaniami populárneho V. A. Worwooda z knihy Voňavá myseľ. Aromaterapia pre osobnosť, myseľ, náladu a emócie, s. 106-111)
Najobľúbenejšie kombinácie SoZoLe Rose
Dnes sa pozrieme na kompozície, v ktorých hrajú hlavnú úlohu naše jedinečné citrusové oleje s levanduľou, mätou a ihličnanmi. S niekoľkými olejmi si vytvoríte nádherné relaxačné chvíle.
Еnergie – skvelé počas dopoludnia, keď potrebujeme tzv. na naštartovanie práce a sústredenie
2 kvapky grapefruitu alebo 3 kvapky citrónu
3 kvapky mäta
3 kvapky rozmarín
Kľud – dodáva rovnováhu a silu.
3 kvapky citrónu
3 kvapky Levanduľa
3 kvapky mäty
Bolesť hlavy – obsahuje dobre známe „úľavy“ od nepohodlia a bolesti
2 kvapky Tymián
2 kvapky rozmarínu
2 kvapky mäty
2 kvapky Levanduľa
Vítanie – očakávate návštevu a chcete ju s láskou privítať
3 kvapky levandule
3 kvapky citrónu/grapefruitu
3 kvapky rozmarínu
Letná nálada – svieža sladko-horká kompozícia vás vráti do čias letných koktailov
3 kvapky grapefruitu
3 kvapky levandule
2 kvapky citrónu
2 kvapky mäty
Vianočný stromček – čaro Vianoc je tu! Nádherná voňavá kombinácia.
3 kvapky Borovica
3 kvapky Cyprus
3 kvapky Pomaranč
Osvieženie miestnosti – dezinfekcia priestoru
4 kvapky borovice
3 kvapky grapefruitu
1 kvapka mäty piepornej
Chvíľa oddychu je pre každého iná. Nebojme sa vyjadriť svoju jedinečnosť prostredníctvom aromaterapie – vône čistej prírody. Naše telo nám bude našepkávať. Ďalšie zloženie esenciálnych olejov predstavíme v druhej časti – očakávajte ich už čoskoro.
