Kvetové vody v tehotenstve, ako starostlivosť pre telo aj myseľ, sú ideálnou voľbou. Sú jemné, bezpečné a zároveň veľmi účinné. Môžeme ich poznať pod pojmom hydroláty aj hydrosoly a vyrábajú sa za pomoci parovodnej destilácie. Obsahujú malé množstvo éterického oleja, vďaka čomu sú oveľa jemnejšie ako samotné éterické oleje a to ich robí vhodnými aj v tehotenstve, kedy je potrebná zvýšená opatrnosť. Pomôžu nám s radom bežných tehotenských ťažkostí, napríklad hydratujú citlivú pokožku, upokoja podráždenie a svrbenie, podporujú psychickú pohodu, môžu uľaviť pri nevoľnosti. Je to jednoducho jemná starostlivosť bez zaťaženia organizmu.
Ružová voda: Kráľovná harmónia a hydratácia
Jedna z najobľúbenejších kvetových vôd je ružová voda. Vyberať môžete z ruže damašskej, ruže bielej aj ruže stolisti. Záleží, na čo má práve váš nosík náladu. Ružová voda pomáha pri napätí a strese, hydratuje suchú pleť alebo upokojuje začervenanie. Aplikovať ju môžete ako pleťový toner, osviežujúcu hmlu počas dňa alebo si ju pridajte do kúpeľa.
Levanduľový pokoj pre pokožku aj lepší spánok
Kvetová voda vhodná aj pre citlivú pokožku je napríklad levanduľová voda. Pomôže pri nespavosti, upokojí podráždenú pokožku a uľavuje pri bolestiach hlavy. Jej vôňa nie je typicky levanduľová, tak ako ju poznáme pri éterickom oleji. Pokiaľ ju ale budete viac preskúmavať, tak v pozadí ľahko ucítite letné levanduľové pole. Nastriekajte ju napríklad na vankúš pred spaním, použite ako pleťovú vodu alebo na obklady. Ja si ju rada striekam do vlasov po umytí.
Harmanček: Úľava pre podráždenú a citlivú pleť
Ideálna pri zvýšenej citlivosti pokožky, ktorá je v tehotenstve častá, je harmančeková kvetová voda. Ak máte alergie na rastliny z čeľade hviezdnicovité, odporúčam test na malom kúsku kože. Ak vám sadne, môžete ju používať pri podráždení alebo svrbení, upokojuje zápaly a je vhodná aj na očné okolie. Používajte na pleť vo forme obkladov alebo do kúpeľa.
Medovka: Pohladenie po duši pri úzkostiach
Medovková voda je skvelá pre psychickú pohodu. Na úzkosti a pri napätí, podporuje relaxáciu a jemne osviežuje. Pravidelne ju rozprašujte okolo seba alebo pridajte do večerného rituálu.
Pozor na mätu: Kedy radšej ubrať?
S mätovou kvetovou vodou veľmi opatrne. Síce pomôže pri nevoľnostiach a osvieži pri únave, ale používajte ju s mierou a radšej sa jej vyhnite v prvom trimestri alebo ak máte rizikové tehotenstvo. Mäta má totiž sťahujúci účinok, ktorý môže pôsobiť na maternicu a spôsobiť tak potrat. Pokiaľ vaše tehotenstvo prebieha v poriadku, od druhého trimestra ju môžete jemne inhalovať alebo ľahko nastriekať do priestoru. Nie priamo na pokožku vo veľkom množstve.
Láskavý rituál pre vaše harmonické tehotenstvo
Kvetové vody patria do aromaterapie rovnako ako éterické oleje. Rovnako tak pôsobia na telo a zároveň aj na myseľ, kedy pomáhajú udržať psychickú pohodu. Sú jemnou a bezpečnou starostlivosťou o seba počas tehotenstva. Ponúkajú podporu pre telo aj myseľ bez zbytočnej chémie. Stačí si vybrať tú pravú a dopriať si chvíľu pokoja, pretože práve ten je v tomto období najcennejší.
Chcete vedieť ešte viac? Prečítajte si SoZoLe Ruže Sprievodca aromaterapiou pre budúce aj novopečené mamičky.
Autor: Aneta Jirchářová
Absolventka umeleckej školy, odborná aromaterapeutka a fytoterapeutka so zameraním na aromaterapeutické masáže, ktorá aromaterapiu rada vníma z pohľadu farieb.
"Inšpiráciu najčastejšie hľadám v prírode, ktorú obdivujem a ctím jej múdrosť. V kresbách sa snažím zachytiť dušu a silu rastliny."v
