Očakávania bábätka je jedinečná životná kapitola, plná radosti a nových začiatkov. Zároveň so sebou prináša množstvo zmien, fyzických aj psychických. Nevoľnosti, únava, výkyvy nálad či poruchy spánku patria k tomuto obdobiu. V tomto citlivom čase aromaterapia prináša jemnú a prirodzenú podporu, pokiaľ je však používaná s najvyššou opatrnosťou a znalosťou presných pravidiel. Je kľúčové vedieť, že niektoré éterické oleje nepriaznivo ovplyvnia priebeh tehotenstva, najmä v prvom trimestri, kedy sa placenta ešte len vyvíja a neposkytuje plnú ochranu plodu.
1. Kvetové vody v tehotenstve: Bezpečné a šetrné použitie
Kvetové vody sa všeobecne považujú za bezpečné v tehotenstve, čím majú zásadnú výhodu oproti éterickým olejom. Éterické oleje majú 100% obsah aromatických zložiek, zatiaľ čo kvetové vody obsahujú iba 0,1% éterického oleja. Majú homeopatický aspekt, nesú v sebe pamäťový odtlačok celej rastliny a jej vibračnú energiu.
Ktoré kvetové vody sú vhodné počas tehotenstva?
Sú to takmer všetky. Nastávajúce mamičky potešia kvetová voda Damašská ruža (čiže ružová voda), ktorá svojou opojnou vôňou navodzuje pocit bezpečia, harmonizuje myseľ a uvoľňuje napätie. Tiež je skvelou a šetrnou prvou pomocou pri diskomforte v ženských partií. Chybu neurobíte ani s kvetovou vodou biela ruža či stolistá ruža. Jednoducho ružovej vody a materstvo patrí k sebe. Rovnako sú pre budúce mamičky vhodné harmančekové vody a levanduľová voda, ktoré nielenže relaxujú, ale tiež majú protizápalové účinky, čo sa pri hormonálnej búrke v tehotenstve naozaj hodí. Ďalším skvelým hydrolátom je medovka, ktorá pomáha s rannými nevoľnosťami.
Ktorým kvetovým vodám sa vyhnúť?
Prvý trimester: Podľa kanadskej odborníčky na hydroterapiu a prednej aromaterapeutky S. Catty je vhodné sa v prvom trimestri vyhnúť nasledujúcim kvetovým vodám: Nevädza (phytohormóny), Cyprus, Rozmarín, Borievka, Šalvia lekárska.
Celé tehotenstvo: Podľa jej kolegyne L. Bosson je vhodné celé tehotenstvo vynechať tieto kvetové vody: Šalvia muškátová, Škorica, Mrkva, Jazmín (len v prípade vnútorného užívania), Borovica, Vetiver.
2. Éterické oleje v tehotenstve: Čo je dobré vedieť
Je dôležité povedať, že prvý trimester je najcitlivejším obdobím na toxicitu. Nie je pravdou, že toho vieme toľko, aby sme mohli jednoznačne určiť, ktoré éterické oleje sú v tomto období úplne bezpečné a ktoré naopak nie. Preto by bolo veru najjednoduchšie, keby sme sa v rámci minimalizovania stresu a akýchkoľvek obáv vyhli všetkým éterickým olejom počas celého tehotenstva. Namiesto nich využijeme práve bezpečnú kvetovú vodu.
Možné prístupy k éterickým olejom v tehotenstve:
Úplné sa vyhnutie počas celého tehotenstva.
Vyhnutie sa iba prvý trimester.
Používanie je veľmi limitovane.
Používanie je len v prípade nutnosti.
Dávkovanie a bezpečnostné pravidlá pre aplikáciu na pokožku v tehotenstve:
Všeobecne platí v tehotenstve maximálne 2% riedenie éterických olejov pri aplikácii na pokožku. To prakticky znamená:
Do 1 polievkovej lyžice rastlinného oleja (15 ml) 4 (1 %) až 9 (2 %) kvapiek éterického oleja.
Do 30 ml rastlinného oleja 9 (1 %) až 18 (2 %) kvapiek maximálne.
Vždy platí: radšej menej ako viac!
Difúzovanie a inhalácia
Čo sa týka difuzovania a inhalácií, nemáme sa čoho obávať, ako píše R. Tisserand z Tisserand Institute.
Malý TIP: Na začiatku tehotenstva, kedy ženy najčastejšie trápia nevoľnosť, je možné pre jemnú inhaláciu použiť jednu kvapku bezpečného citrusového éterického oleja (napríklad Pomaranče, Mandarínky alebo Citronu) na vreckovku.
Vhodné éterické oleje nájdete tu.
Éterické oleje, ktorým sa v tehotenstve úplne vyhnúť (DÔLEŽITÉ!):
Zo všeobecného bezpečnostného hľadiska je vhodné v tehotenstve úplne vylúčiť tieto éterické oleje:
Extrémne nebezpečné: Borievka chvojka (pozn.: nemá nič spoločné s bezpečným všeobecným borievok).
Vysoké riziko potratu: Kurkuma zedoaria.
Obsahujúce estrogenické zložky: Myrtha, Aníz, Fenikel.
Spôsobujúce fetotoxicitu (také, ktoré spôsobujú defekty vo vývoji embrya a plodu): Breza, Mrkvové semienka, Cassia, Škorica, Túja, Levanduľa stoechas, Lemongrass, Oregano, Libavka, Palina.
Anti-angiogénne oleje (inhibujú VEGF, ktorý podporuje tvorbu nových krvných ciest): Modrý cyprus, Myrha, Kurkuma zedoaria.
Ďalšie riziko potratu: Petržlen, Pimentovník pravý, Rúta vonná, Šalvia lekárska, Túja, Vratič obyčajný, Palina, Estragón, Yzop, Bazalka, Polej obyčajná.
3. Kvetové vody pri pôrode: Pokoj a sila prírody
Kvetové vody sa stávajú neoceniteľnými spoločníkmi aj počas pôrodu, pomáhajú vytvárať príjemnú a upokojujúcu atmosféru.
Rozprašovanie
Použitie kvetovej vody v rozprašovači na jemné osvieženie matky a miestnosti počas pôrodu. L. Bosson odporúča kvetovú vodu Neroli na upokojenie pri strese a Ruža damašská na navodenie pocitu bezpečia.
Obklady
Kvetové vody sa aplikujú vo forme obkladov na upokojenie chrbta matky. S. Catty spomína horúci obklad s 250 ml neriedené kvetovej vody Šalvia muškátová, aplikovaný na podbruško a chrbát počas kontrakcií. Pokiaľ prebieha pôrod do vody, je možné aplikovať kvetovú vodu Šalvia muškátovú priamo do vane.
Kúpele
Kvetové vody sa pridávajú do pôrodného bazéna pre aromatické a upokojujúce účinky (Šalvia muškátová, Ruža damašská).
4. Kvetové vody v popôrodnej starostlivosti a šestonedelie: Podpora pre mamičku aj bábätko
Šesťnedelie je čas na zotavenie a budovanie hlbokého putá s bábätkom. Tu je kľúčové vynechať éterické oleje, ktoré sú absolútne nevhodné pre deti do 2 rokov.
Používajte iba kvetové vody, ktoré sú bezpečné, jemné, nedráždivé a upokojujúce.
V šestonedelí sa držte „svätej trojice“: Levanduľa, Ruža damašská, Harmanček rímsky a neskôr postupne začleňujte ďalšie.
Pre bábätko
do kúpeľa: 1 čajová lyžička kvetovej vody.
Difúzovanie: Kvetové vody difuzujete v difuzéri, čo je skvelá alternatíva éterických olejov.
Domáce vlhčené obrúsky: Použite kvetové vody na výrobu domácich vlhčených obrúskov.
Pre mamičku
Emočná podpora: Kvetové vody skvele podporujú emocionálne uzdravenie po pôrode. Ruža damašská pomáha navodiť hlbší vzťah mamičky a bábätka a poskytuje pocit bezpečia.
Fyzická regenerácia: Oplach ženských oblastí (sedací kúpeľ s ružovým hydrolátom alebo harmančekom rímskym na regeneráciu a zahojenie perineálnej oblasti), starostlivosť o popraskané bradavky – obklady z levanduľovej a ružovej kvetovej vody na ich regeneráciu.
Jemný parfém: Kvetové vody slúžia aj ako jemný prírodný parfém.
Pre relaxačné prostredie: Tipy na vytvorenie relaxačného prostredia pre novorodencov i matku. Vhodné kvetové vody pre novorodencov: Damaská ruža, Levanduľa, Harmanček rímsky.
SoZoLe Rose: Váš partner pre bezpečnú aromaterapiu
V SoZoLe Rose chápeme, že zodpovedná aromaterapia je kľúčová, obzvlášť v tak citlivom období, ako je tehotenstvo a šestonedelie. Ponúkame Vám iba tie najkvalitnejšie kvetové vody a éterické oleje, ktoré Vám v tejto úžasnej ceste bezpečne pomôžu. Dôverujte nám a vyberte si z našej ponuky pre seba a svoje bábätko to najlepšie.
