Čo majú spoločné pomaranč, citrón a grep? Okrem vitamínov aj úžasnú schopnosť okamžite zlepšiť náladu! Ako využiť ich silu v aromaterapii? O tom píše aromaterapeutka a fytoterapeutka Aneta Jirchářová, ktorá vás prevedie svetom citrusových éterických olejov.
Sila citrusových vôní
Citrusové éterické oleje sú obľúbené pre svoju sviežu vôňu, ktorá prináša okamžitú dávku radosti, dobrej nálady a koncentrácie. Získavajú sa z kôry citrusových plodov, ako sú pomaranče, mandarínky, citróny, limetky, grapefruity či bergamot. Ich silica je uložená v dutinkách v oplodí, a po vylisovaní získame drahocenný éterický olej. Mnohí z nás sa s citrusovou silicou určite stretli. Stačilo jedno ošúpanie vianočného pomaranča, kedy sme sa nevyhli striekance do oka tekutinou, ktorá bola uložená v kôre a čakala na vyslobodenie.
Pozor na fototoxicitu lisovaných citrusových olejov
Lisované éterické oleje majú však jednu nevýhodu, a to svoje fototoxické vlastnosti, čo je vysoká citlivosť na slnečné žiarenie na pokožke. Fotosenzitívne látky, ktoré sa zmiešajú s potom a stretnú sa so slnečným lúčom, môžu na pokožke spôsobiť nepríjemné vyrážky, dokonca aj boľavé pľuzgiere, v niektorých prípadoch po sebe zanechávajúc silné pigmentové škvrny. Táto situácia bohužiaľ najviac hrozí v letnom období, keď je slniečko najsilnejšie. Našťastie sa citrusových éterických olejov nemusíme v lete vzdať a môžeme ich bez obáv nahradiť za destilované citrusové éterické oleje. Pri destilácii fotosenzitívne látky zanikajú a sú teda bezpečné.
Široké spektrum účinkov citrusových olejov
Citrusové éterické oleje majú široké spektrum účinkov. Pomáhajú bojovať proti vírusom a baktériám, čo z nich robí skvelého pomocníka pri prevencii alebo počas prechladnutia. Vôňa citrusov je známa svojimi povzbudzujúcimi účinkami, ktoré môžu zlepšiť náladu a znížiť stres. A tiež môžu podporiť trávenie a upokojiť nevoľnosť žalúdka.
Pomaranč pre dobrú náladu
Kúzlo pomarančov, ktoré nám vykúzli okamžitý úsmev na tvári. Éterický olej z pomaranče sladkého zlepší náladu, rozptýli nervozitu a prinesie radosť do náročných dní. Osviežujúca vôňa pomaranča červeného prináša radosť zo života, optimizmus a potrebnú sebadôveru.
Mandarínka a tangerinka pre pokojný spánok
Tropický éterický olej mandarínky, v ktorého fľaštičke sa ukrýva nálož osvieženia a hravej detskej radosti. Podľa stupňa zrelosti, od nezrelej až po úplne zrelú mandarínku, môžeme získať rôzne éterické oleje, ktoré nás nadchnú svojou osviežujúcou a inšpiratívnou vôňou. Nesmieme zabudnúť na éterický olej tangerínky, ktorá má upokojujúci účinok a je vhodná napríklad na ľahké zaspávanie.
Citrón pre náročné dni
Éterické oleje z citrónov, to sú silné dávky energie a sústredenia. Rovnako ako mandarínka, tak aj citrón sa s nami môže podeliť o dva éterické oleje – zo zeleného alebo žltého citróna. Vôňa éterického oleja z nezrelej kôry citrónu nám pomôže v situáciách, keď si nie sme istí svojim rozhodnutím. Zato éterický olej z kôry už zrelého citróna nám pomáha sústrediť sa a rozpúšťa negatívne emócie.
Limetka pre exotické osvieženie
Vôňa limetky nás v dobrom slova zmysle profackuje, ak začneme klimbat a nevnímať veci alebo ľudí okolo nás.
Bergamot pre pokojnú myseľ
Exotický éterický olej bergamotu, ktorý nesmie chýbať v tzv arómu kufríka. Vôňa bergamotu vnáša pozitívnu energiu, upokojí prehltenú myseľ a ohladzuje nabrúsené emócie.
Grep pre inšpirácie v každom dni
A nakoniec grepy, ktoré prinášajú inšpiráciu a dôveru v seba samého. Napríklad éterický olej z grepu ružového pomáha uvoľniť pocit, že sme sami seba sklamali a nedovolia nám sa za to obviňovať. Nechá to plávať, pomôže nám poučiť sa z vlastných chýb a ísť ďalej. A éterický olej z grepu bieleho osviežuje telo i myseľ. Je vhodný pre tých, ktorí svoju frustráciu „zaháňajú jedlom“.
Klan citrusov
Sami vidíte, že klan citrusov je skutočne mocný a podľa aktuálneho emočného rozloženia je rozhodne z čoho vyberať. Tak neváhajte a objavte kúzlo citrusových éterických olejov aj Vy!
Predchádzajúci článok Anet o „Prírodnom repelente“ si prečítajte tu.
Pre viac informácií o Anet Jirchářovej kliknite na jej web Aromaterapia kvietok.
100% citrusové éterické oleje kúpte tu.
