Čo majú spoločné pomaranč, citrón a grep? Okrem vitamínov aj úžasnú schopnosť okamžite zlepšiť náladu! Ako využiť ich silu v aromaterapii? O tom píše aromaterapeutka a fytoterapeutka Aneta Jirchářová, ktorá vás prevedie svetom citrusových éterických olejov.
Sila citrusových vôní
Citrusové éterické oleje sú obľúbené pre svoju sviežu vôňu, ktorá prináša okamžitú dávku radosti, dobrej nálady a koncentrácie. Získavajú sa z kôry citrusových plodov, ako sú pomaranče, mandarínky, citróny, limetky, grapefruity či bergamot. Ich silica je uložená v dutinkách v oplodí a po vylisovaní z nej získame drahocenný éterický olej. Mnohí z nás sa s citrusovou silicou určite stretli. Stačilo jedno olúpanie vianočného pomaranča, keď sme sa nevyhli šplechnutiu do oka tekutinou, ktorá bola uložená v kôre a čakala na oslobodenie.
Pozor na fototoxicitu lisovaných citrusových olejov
Lisované éterické oleje majú však jednu nevýhodu, a to svoje fototoxické vlastnosti, čiže vysokú citlivosť na slnečné žiarenie na pokožke. Fotosenzitívne látky, ktoré sa zmiešajú s potom a stretnú sa so slnečným lúčom, môžu na pokožke spôsobiť nepríjemné vyrážky, dokonca aj bolestivé pľuzgiere a v niektorých prípadoch po sebe zanechávajú silné pigmentové škvrny. Táto situácia bohužiaľ najviac hrozí v letnom období, keď je slniečko najsilnejšie. Našťastie sa citrusových éterických olejov nemusíme v lete vzdať a môžeme ich bez obáv nahradiť destilovanými citrusovými éterickými olejmi. Pri destilácii sa fotosenzitívne látky zničia a sú teda bezpečné.
Široké spektrum účinkov citrusových olejov
Citrusové éterické oleje majú široké spektrum účinkov. Pomáhajú bojovať proti vírusom a baktériám, vďaka čomu sú skvelým pomocníkom pri prevencii alebo počas prechladnutia. Vôňa citrusov je známa svojimi povzbudzujúcimi účinkami, ktoré môžu zlepšiť náladu a znížiť stres. Taktiež môžu podporiť trávenie a upokojiť nevoľnosť žalúdka.
Pomaranč pre dobrú náladu
Čaro pomarančov, ktoré nám vykúzli okamžitý úsmev na tvári. Éterický olej zo sladkého pomaranča zlepší náladu, rozptýli nervozitu a prinesie radosť do náročných dní. Osviežujúca vôňa červeného pomaranča prináša radosť zo života, optimizmus a potrebnú sebadôveru.
Mandarínka a tangerínka pre pokojný spánok
Tropický éterický olej mandarínky, v ktorej fľaštičke sa ukrýva nálož osvieženia a hravej detskej radosti. Podľa stupňa zrelosti, od nezrelej až po úplne zrelú mandarínku, môžeme získať rôzne éterické oleje, ktoré nás nadchnú svojou osviežujúcou a inšpiratívnou vôňou. Nesmieme zabudnúť na éterický olej tangerínky, ktorá má upokojujúci účinok a je vhodná napríklad pre ľahké zaspávanie.
Citrón pre náročné dni
Éterické oleje z citrónov, to sú silné dávky energie a sústredenia. Rovnako ako mandarínka, aj citrón sa s nami môže podeliť o dva éterické oleje – zo zeleného alebo žltého citrónu. Vôňa éterického oleja z nezrelej kôry citrónu nám pomôže v situáciách, keď si nie sme istí svojím rozhodnutím. A zasa éterický olej z kôry už zrelého citrónu nám pomáha sústrediť sa a rozpúšťa negatívne emócie.
Limetka pre exotické osvieženie
Vôňa limetky nás v dobrom slova zmysle prefacká, ak začneme driemať a nevnímať veci alebo ľudí okolo nás.
Bergamot pre pokojnú myseľ
Exotický éterický olej bergamotu, ktorý nesmie chýbať v takzvanom aroma kufríku. Vôňa bergamotu vnáša pozitívnu energiu, upokojí preťaženú myseľ a uhladí nabrúsené emócie.
Grep pre inšpiráciu v každom dni
A nakonec grepy, které přinášejí inspiraci a důvěru v sebe sama. Například éterický olej z grepu růžového pomáhá uvolnit pocit, že jsme sami sebe zklamali a nedovolí nám se za to obviňovat. Nechá to plavat, pomůže nám poučit se z vlastních chyb a jít dál. A
Klan citrusov
Sami vidíte, že klan citrusov je naozaj mocný a podľa aktuálneho emocionálneho rozpoloženia si rozhodne máte z čoho vyberať. Tak neváhajte a objavte čaro citrusových éterických olejov aj vy!
Predchádzajúci článok Anet o „Prírodnom repelente“ si prečítajte tu.
Pre viac informácií o Anet Jirchářovej kliknite na jej web Aromaterapia kvietok.
100% citrusové éterické oleje kúpte tu.
